Предлагаем комплекс асан, который укрепит вестибулярный аппарат и поможет справиться с морской болезнью. Практика йоги способствует укреплению вестибулярного аппарата, особенно полезны перевернутые позы и асаны на баланс. Хороши все позы стоя: они развивают устойчивость и чувство равновесия. Во время качки на яхте смотрите на линию горизонта, чтобы придать ощущение стабильности и смягчить неприятные ощущения. После тяжелых переходов полезно выполнить позы, раскрывающие грудную клетку и диафрагму. Во время стоянок не отказывайте себе в полноценном занятии на палубе.